„Es ist nie gut genug.“„Andere bekommen das besser hin.“„Ich hätte mich mehr anstrengen müssen.“ Viele leistungsorientierte, verantwortungsbewusste Menschen kennen diese inneren Sätze. Was von außen wie Engagement und Disziplin wirkt, kann innerlich von starkem Druck, Selbstzweifeln und ständiger Unzufriedenheit begleitet sein. Was ist Perfektionismus? Perfektionismus beschreibt das Bestreben, möglichst fehlerfrei zu sein und sehr hohe […]
Autor: Sarah Nickel
Innere Unruhe: Mögliche Ursachen und was helfen kann
Du sitzt eigentlich still – und trotzdem fühlt sich innerlich alles in Bewegung an? Dein Körper ist angespannt, die Gedanken springen, und selbst in ruhigen Momenten kommst du nicht wirklich zur Ruhe?Viele Menschen erleben genau dieses Gefühl: innere Unruhe, ohne genau zu wissen, woher sie kommt. Innere Unruhe ist kein eigenständiges Krankheitsbild, sondern ein Symptom, […]
No rain, no flowers
Ohne Regen, keine Blumen. Man könnte sagen, dass ist ein Kalenderspruch oder vielleicht gut gemeinte Worte, gerichtet an jemanden, der gerade eine schwierige Zeit erlebt. Und doch, geht mir dieser kleine Satz heute nicht aus dem Kopf. Denn dahinter steckt so viel mehr. Wir alle wünschen uns das Ergebnis, am Ziel zu sein, stolz präsentieren […]
Emotionale Erschöpfung erkennen: Wenn hohe Ansprüche und Dauerstress zu viel werden
Du funktionierst, aber innerlich ist alles leer? Du bist müde, obwohl du genug schläfst? Und selbst schöne Dinge fühlen sich irgendwie anstrengend an?Viele Menschen beschreiben genau das – ohne zu wissen, dass sie emotional erschöpft sind. Emotionale Erschöpfung ist kein offizieller medizinischer Begriff, sondern eine alltagsnahe Beschreibung für einen Zustand fortlaufender innerer Überforderung. Sie entsteht […]